Преддиабет – предвестник сахарного диабета 2-го типа

Преддиабет — это непростое заболевание. При преддиабете уровень сахара крови выше, чем должен быть у здорового человека, но все еще не настолько высок, чтобы вам поставили диагноз «диабет 2-го типа». В настоящее время много людей по всему земному шару уже имеют преддиабет, но не догадываются об этом. Почем не догадываются? Потому что – недообследованые.

Возможно, кто-то думает, что преддиабет — это не повод для беспокойства, всего лишь, немного повышен сахар крови. Ведь это всего лишь  “преддиабет”, а не сахарный диабет 2-го типа. Но если, по анализам у вас выявили преддиабет, это тревожный сигнал, это – повод, чтобы начать действовать незамедлительно.

При отсутствии адекватного лечения, без изменения образа жизни и питания преддиабет может перейти в диабет 2-го типа. Диабет 2-го типа, в свою очередь, может привести к множеству осложнений, включая гипертонию, заболевание сердечно-сосудистой системы, инсульт, заболевания почек, проблемы со зрением, повреждение нервов и даже ампутацию нижних конечностей.

Причины преддиабета

Преддиабет вытекает из состояния резистентностью (невосприимчивостью) к инсулину. Инсулин — это гормон, вырабатываемый островками Ларгенганса, находящимся в хвостовой части поджелудочной железы. Инсулин помогает глюкозе утилизироваться в клетках. Глюкоза в свою очередь питает клетки энергией.

При преддиабете инсулин не выполняет своей функции. Он не может «загнать» глюкозу в клетку из русла крови, а следовательно, организм не может напитать клетки и органы глюкозой. Все органы в нашем организме питаются глюкозой. От такой парадоксальной ситуации страдает весь организм. Глюкозы в кровотоке много, а попасть в клетки и органы, чтобы напитать и энергией она не может.

Поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина, чтобы снизить высокий уровень глюкозы в организме, чтобы вырабатывать больше инсулина, чтобы помочь клеткам реагировать. Но через некоторое время поджелудочная железа истощается от непрерывной круглосуточной работы, и не может продолжать вырабатывать больше инсулина. Когда это происходит, уровень сахара в крови начинает повышаться, что приводит к преддиабету и, в конечном счете, к диабету 2-го типа.

Сколько времени требуется, чтобы преддиабет превратился в диабет 2-го типа?

При преддиабете время, для исправления ситуации небольшое. На самом деле, у многих людей с преддиабетом может развиться диабет 2-го типа в течение пяти лет, при условии, если они не изменять свой образ жизни, свое питание. Не начнут регулярно заниматься физической нагрузкой.

Одна из причин, по которой люди не предпринимают никаких шагов для улучшения ситуации,  заключается в том, что они не знают что у них преддиабет.

Люди не обследуются при первых симптомах преддиабета. Часто не зная признаки преддиабета. Эта ситуация может долгое время оставаться без внимания, пока не проявится диабет 2-го типа.

Симптомы преддиабета

Тут все не так просто. У многих людей нет симптомов преддиабета.

Это объясняет, почему он часто остаются не диагностированными в течение многих лет.  Некоторые люди могут заметить участки потемневшей кожи в подмышечных впадинах или на спине и по бокам шеи, черные пятна на локтях, папилломы на коже, кожный зуд. 

Пятна называются «черным акантозом». Это кожное заболевание, но это предвестник преддиабета.

Кожные проявления могут возникнуть у людей, страдающих ожирением, или диабетом второго типа, но люди не предают этому никакого значения.

Если вы заметили некоторые из этих признаков на своем теле незамедлительно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования. Помните – от преддиабета до диабета 2-го типа один шаг.

Кто подвержен риску преддиабета?

Симптомы преддиабета могут не проявляться, но у человека могут быть некоторые факторы риска. На что следует обратить внимание:

• Избыточный вес или ожирение
• Возраст 45 лет и старше
• Близкие родственники с диабетом 2-го типа – родители, сестра, брат
• Гиподинамия
• Женщины с гестационным диабетом в анамнезе, родившие ребенка с крупным весом более 4 кг
• Поликистоз яичников

Что делать есть риск развития преддиабета

Регулярно проходить диспансеризацию, сдавать соответствующие анализы для контроля ситуации.

Как диагностируется преддиабет?

• Преддиабет диагностируется с помощью анализа крови. Существует несколько различных методов выявления преддиабета:
• Измерение уровня утреннего сахара крови. Анализ крови сдается натощак. До сдачи анализа не едят как минимум 8 часов.
• Тест на гликированный гемоглобин (HbA1c). Этот тест показывает средний показатель уровня глюкозы в крови за три месяца

Тест на толерантность к глюкозе

Этот тест измеряет уровень сахара в крови до и после того, как в течение пяти минут выпили глюкозу, разведенную в воде.

Перед тестом не принимать пищу в течение всей ночи. Утром, в лаборатории дают выпить  раствор глюкозы. Кровь измеряет до теста, через час и через два после теста.

Что означают результаты анализов крови?

Если через два часа после глюкозной нагрузки тест показал результат менее 7.8 ммоль/л, то это считается нормой.

Что делать, если выявили преддиабет?

Прежде все не паниковать. Нужно изменить свой образ жизни, изменить питание. Таким образом можно предотвратить риск развития диабета второго типа, или, по крайней мере отсрочить его.

Как предотвратить диабет 2-го типа?

• Если есть лишний вес нужно его снизить. Потеря веса на 5-7% помогает предотвратить риск развития диабета второго типа.
• Уделять физической нагрузке хотя бы 30 минут в день.
• Есть здоровую пищу. Исключить из своего рациона сладкие напитки, соки. Упор в питании сделать на полезные жиры. Включить в свой рацион больше рыбы, растительных масел, орехи, авокадо, мясо птицы.
• Избавится от вредных привычек — бросьте курить. У курильщиков вероятность развития диабета на 50% выше.
• Употреблять алкоголь в умеренных количествах и только сухой алкоголь. При употреблении алкоголя нужно помнить, что сухой алкоголь понижает сахар, может наступить гипогликемия.
• В некоторых случаясь уже на этапе преддиабета назначают прием метформина.

Можно ли обратить вспять преддиабет?

Некоторым людям удается это сделать. Прежде всего нужно изменить свой образ жизни и питание. Но здоровый образ жизни потребуется вести всю жизнь. Шанс на обращения преддиабета вспять зависит от того как рано вам выявили преддиабет, как быстро человек смог перестроиться и изменить свой образ жизни, от организма человека.

Читать статью про диабет второго типа